生病了没胃口吃什么东西比较好

病情分析：当感到生病且食欲不振时，选择易消化和富含营养的食物有助于身体恢复。以下是几种建议：

1.米粥：米粥温和易消化，对胃部刺激小，并且能够提供一些碳水化合物以补充能量。

2.清汤：鸡汤或蔬菜汤不仅容易摄入，还可以帮助补充因疾病而流失的电解质和液体。

3.香蕉：香蕉柔软易吃，富含钾，有助于维持电解质平衡，并且对胃部刺激较小。

4.烤面包或苏打饼干：这些食物简单轻便，可以为身体提供一些基本的能量和纤维。

5.苹果酱：苹果酱光滑易消化，富含维生素C和纤维素，有助于舒缓消化系统。

6.姜茶或薄荷茶：这类茶饮能帮助安抚胃部不适，并具有一定的舒缓作用。

选择上述食物时应注意控制份量，避免一次性摄入过多，以免加重胃肠负担。在症状持续或恶化时，应及时就医。