史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:每年进行至少一次专业眼科检查,以监测视力变化,确保及时发现问题。
2.控制用眼环境:保证充足的户外活动时间,每天至少2小时,这有助于促进眼球健康发育。阅读、写字时应保持良好姿势,距离大约25-30厘米,并且每次持续用眼不超过40分钟。
3.注意灯光和照明:确保阅读和学习环境有充分且均匀的照明,以减少眼疲劳。
4.均衡营养:摄取富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物,如胡萝卜、蓝莓和绿叶蔬菜,有助于保护视力。
5.专业矫正:若检测到显著的远视不足,医生可能会建议佩戴眼镜以矫正视力,防止出现其他视力问题。
通过科学合理的措施,可以有效管理远视储备不足的问题,为儿童的视觉健康提供保障。
