卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:缺乏足够的膳食纤维摄入是导致便秘的主要原因之一。膳食纤维不足会导致粪便在肠道中移动缓慢,并容易形成坚硬的大便。
2.水分摄取不足:身体严重缺乏水分会导致粪便变得干燥和难以通过,这也是很多人出现便秘的重要原因之一。
3.运动量不足:缺乏体力活动可导致肠道蠕动减弱,使得粪便更易在肠道中堆积。
4.药物副作用:某些药物,如阿片类止痛剂、抗抑郁药和一些抗酸药物,可能会导致便秘的发生。
5.年龄因素:随着年龄的增长,消化系统的功能可能会减弱,导致便秘和粪便堆积的可能性增加。
6.疾病因素:如肠梗阻、甲状腺功能减退或糖尿病等健康问题也可能导致粪便滞留。
预防和缓解便秘需注意增加膳食纤维和水分的摄入,同时保持适当的运动水平。如果粪便长期堆积并伴有其他症状,建议咨询医生以获得专业指导。