张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:选择易消化的食物,如米饭、面条、煮熟的蔬菜等,避免油腻、辛辣和酸性食物。同时,少食多餐,将一日三餐分成五到六餐,以减轻胃部负担。
2.控制液体摄入:进餐时避免大量饮水,因为这可能会加重胃部不适。在两餐之间补充足够的水分,但要慢慢喝。
3.监测药物使用:某些药物可能会引起或加重恶心感,如非甾体抗炎药等。如果正在服用此类药物,应咨询医生是否可以调整药物方案。
4.改善生活方式:戒烟限酒,避免过度劳累和压力,这对胃部健康至关重要。饭后不要立即平躺,至少等待两小时再躺下以避免胃酸反流。
5.使用抗酸剂或止吐药物:在医生指导下使用这些药物可以有效减轻恶心症状。
6.就医检查:如果症状持续或加重,应及时就医,可能需要进一步的检查以排除其他潜在疾病,如胃溃疡、胃食管反流病等。
采取这些措施可以帮助缓解因胃病引发的恶心和呕吐症状,同时也需关注自身的健康变化并与专业人士保持联系。