龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.专业眼科检查:第一步是带孩子去医院或专业的眼科诊所进行全面的眼部检查。通过详细的眼科评估,可以确定具体的屈光度数,并排除其他潜在的眼部疾病。
2.合适的眼镜矫正:根据医生的建议,为孩子配备合适的眼镜。眼镜不仅能矫正视力,还可以帮助预防眼睛疲劳和视力进一步恶化。在选择眼镜时,要确保镜片的质量和镜框的舒适度,以便于孩子日常佩戴。
3.建立良好的用眼习惯:
每天阅读或使用电子设备时间不宜过长,建议每30-40分钟休息10分钟。
坚持户外活动,每天至少有1小时的自然光下运动,有助于减缓近视进展。
保持良好的阅读姿势和充足的照明。
4.定期复查:孩子的眼睛在生长发育期间变化较快,应每6个月至1年定期进行视力检查,及时调整矫正方案。
5.营养支持:确保孩子摄入足够的维生素A、C及锌等营养素,对眼睛健康发育有帮助。
合理的眼部护理和正确的矫正措施能够有效管理儿童近视和散光问题,保护儿童的视力健康。