小孩近视并有弱视应吃什么

病情分析：小孩患有近视和弱视时，合理的饮食能够为眼睛健康提供一定的支持，但不能替代专业的治疗。多补充含维生素A、C、E的食物，富含叶黄素和玉米黄质的食物，以及具有抗氧化作用的食物，会对眼睛健康有所帮助。

1.维生素A：这是眼睛健康不可或缺的营养素，有助于维持正常视觉功能。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜和动物肝脏等。

2.维生素C和E：这两种维生素具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基损伤。柑橘类水果（如橙子、柠檬）、猕猴桃和草莓是维生素C的良好来源；坚果和植物油则含有丰富的维生素E。

3.叶黄素和玉米黄质：这两种类胡萝卜素能帮助过滤蓝光，对视网膜有保护作用。它们通常存在于绿色蔬菜中，如甘蓝、菠菜和西兰花。

4.Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，并被认为对视网膜健康有益。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼以及亚麻籽和核桃中均含有丰富的Omega-3脂肪酸。

5.锌：这种矿物质也有助于眼睛健康，含量较高的食物有贝类、牛肉、鸡肉和豆类。

在适当调整饮食的同时，应定期带孩子进行视力检查，根据医生建议进行矫正和治疗。保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，对于减少近视和弱视的发展同样重要。