沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饱和脂肪:每100克猪排骨约含15-20克脂肪,其中大部分为饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多可能导致低密度脂蛋白胆固醇升高,这与心血管疾病风险增加有关。
2.胆固醇含量:虽然饮食中的胆固醇对血液胆固醇影响不如饱和脂肪显著,但仍需限制摄入。排骨本身也含有一定量的胆固醇,平均每100克含70-90毫克。
3.蛋白质需求:虽然排骨是蛋白质来源之一,但对于高胆固醇患者,建议选择瘦肉、鱼类或植物性蛋白作为替代品,以控制饱和脂肪和胆固醇的摄入。
4.饮食建议:高胆固醇患者应注重均衡饮食,多摄入富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类,同时减少红肉和加工肉制品的摄入。定期监测胆固醇水平,并根据医生建议调整饮食方案。
每天食用两块排骨可能不利于控制高胆固醇,应谨慎选择食物以管理胆固醇水平。