杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.硒是一种人体必需的微量元素,具有抗氧化作用,保护细胞免受自由基的损伤。其不足可能导致克山病、大骨节病等地方性疾病。
2.每日推荐摄入量(RDA)成人男性为55微克,女性为55微克,孕妇为60微克,哺乳期女性为70微克。过量摄入可能引发硒中毒,表现为胃肠不适、脱发、皮肤病变等症状。
3.硒片主要适用于以下几类人群:生活在缺硒地区者、患有某些慢性疾病者、免疫力低下者以及需要额外抗氧化保护者。具体用量应遵医嘱或保健品说明书服用,以避免过量摄入。
使用硒片时应注意适量补充,避免长期高剂量服用,特别是已经通过饮食摄入足够硒的个体。对于孕妇、哺乳期女性及有特殊需求者,应在专业医疗人员指导下使用。