早餐吃什么最养胃

病情分析：早晨的饮食应以清淡为主。早晨起床时，请先喝一杯水。经过一夜的休息，您的身体会流失大量水分。早上喝一杯水不仅可以补充水，而且可以清洁肠子。通常，您早上不应该吃太冷，油腻和辛辣的食物。这将过多刺激胃，这将给空的胃肠道造成沉重负担并引起身体不适。早餐可以吃更多的水果。水果富含维生素和膳食纤维，对消化和营养补品具有良好的作用，不会对胃肠道造成过多负担。