病情分析：高血压患者的饮食清淡易消化，低盐低脂。盐的摄入量应控制在6克以内。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和钾，每天补充钾1000毫克。注意补钙，可以喝牛奶，每天补充大约400毫克的钙来减少脂肪的摄入。因此，早餐你可以吃鸡蛋、牛奶、米粥、小米粥、馒头、花卷和各种粗粮。芹菜、萝卜、卷心菜、菠菜等绿色蔬菜，尽量不要吃各种泡菜。不要吃油炸食品，不要吃大鱼大肉，不要喝酒，戒烟。平时监测血压，根据血压及时调整抗高血压药物。留住詹妮弗，避免情绪激动，睡个好觉，熬夜。根据不同的血压值和并发症，选择合适的抗高血压药物，最好根据医生的建议使用。
