记忆力不好吃什么能补

病情分析：记忆力下降可以吃一些健脑的食物，比如可以吃一些富含卵磷脂，钾，锌，蛋白质的食物，平时可以多吃一些核桃，牡蛎，大虾，鸡蛋，牛奶，苹果，香蕉，瘦肉，也可以吃一些各种坚果海带，芝麻，豆制品，紫菜，蛋花，菠菜，这些食物都具有健脑提高记忆力的作用，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，也要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。2022-04-14