吃什么能提高记忆力

你需要每天吃一个鸡蛋，因为大脑的活动和记忆与大脑中乙酰胆碱的含量有关。蛋黄中富含卵磷脂，卵磷脂被酶分解产生丰富的乙酰胆碱。进入脑组织在未来可以增强记忆力。所以提倡每天吃一个鸡蛋，蛋黄也要适当吃。还有就是喝牛奶，因为牛奶是一种完美的营养素，含有蛋白质和钙，是大脑必需的氨基酸，都是大脑代谢不可缺少的物质。