病情描述： 经期不准怎么调理
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
首先要注意营养平衡，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，少吃盐、糖、油等高热量食物，以保持体内激素水平的正常；
其次要注意保持充足的睡眠量，正常人睡眠7-8个小时，这样可以让体内激素得到一定的调节；
此外，还可以在经期来临前多运动，运动有助于改善更新体内激素，也有助于促进女性体内荷尔蒙的正常分泌；
最后，可以服用植物性激素片剂，比如卵泡素、孕酮等，以调整体内的激素水平，从而改善经期不准的情况。