病情描述： 干活腰疼怎么治疗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1、保持正确的体姿。应尽量避免坐姿不正或站姿不正的习惯，因为这会对腰部造成过多的压力，引发腰痛。
2、活动体育锻炼。可以锻炼腰腹肌肉，改善肌肉松弛现象，减轻腰痛。
3、定期按摩。按摩可以帮助缓解腰痛，活血化瘀，增强腰部肌肉的伸缩性，增加血液循环量。
4、控制体重。减轻腰背的负担，可以减少对腰部的压力，减轻腰痛。