病情描述： 久坐腰疼怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.改善不良姿势：改善不良的久坐姿势，如保持正确的坐姿，头部平衡，抬高膝盖，伸展背部等。
2.锻炼腰部：进行低强度的腰部拉伸和伸展运动，促进身体的健康和活动，从而减轻腰部的压力。
3.改善座椅舒适性：采用贴合腰部曲线设计、带有腰部支撑的舒适座椅，以最大程度地舒缓腰部和背部的压力。