腰突症术后怎么锻炼

病情分析：腰突症术后的锻炼运动应该专注于改善腰部肌肉、韧带及关节功能。初期可以尽量避免抬高及前伸腰部，适当进行深呼吸、腹式呼吸、营养性体操、拉伸等活动，可以缓解腰痛及缓解腰部紧张，促进腰部功能恢复。随着腰部功能恢复，可以适当练习耐力训练，如泳行、步行、慢跑等，增强腰部的力量及灵活性。同时，定期做一些腰部肌肉力量训练，可以改善腰部的功能，以及有效预防疾病复发。总之，所有腰突症术后的锻炼运动，都要在医生指导下进行，避免过度活动及不当动作，以确保治疗效果最佳。2023-03-06