病情描述： 便秘如何按摩肚子
葛超副主任医师
江苏省中医院 消化内科
1.手掌搓热：双手搓热，然后放在腹部中央，轻轻按压。
2.顺时针按摩：以脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩5-10圈。
3.推腹围：用手指从下往上推动腹部，重复数次。
4.拍打肚子：用手掌拍打整个腹部，从上到下，持续几分钟。
5.反复揉捏：揉捏腹部肌肉，可以促进血液循环和肠胃蠕动。
按摩过程中需要保持放松，不要用力按摩或者挤压腹部。如果有严重的便秘问题，请咨询医生建议。