病情描述： 什么食物有润肤的功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
2.水果：水果也是润肤的优质食物，梨、苹果、橙子、草莓、芒果等都含有大量的维生素和抗氧化物质，可以促进皮肤再生和抵抗污染，有效改善皮肤干燥、粗糙等问题。
3.海鲜：海鲜如鱼、虾、贝类等都富含Omega-3脂肪酸，它可以保护皮肤，抑制皮肤衰老，改善皮肤炎症，让皮肤更加光滑润泽。