小孩营养不良吃什么好

病情分析：小孩营养不良需要摄取各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是一些有助于增加小孩营养的食品建议：

1.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有多种维生素和矿物质。可以煮熟或者煎成蛋饼来食用。

2.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和身体发育。

3.豆类：豆腐、黄豆、豆浆等豆类食品含有丰富的植物蛋白质和多种维生素和矿物质，有利于小孩身体的健康发展。

4.瘦肉：瘦肉富含蛋白质和铁质，可以选择鸡肉、瘦牛肉或瘦猪肉等。

5.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等，建议小孩每天摄入5种不同的水果和蔬菜。

6.碳水化合物：面包、米饭、土豆等碳水化合物是提供能量的主要来源，也可以选择全麦面包、糙米等富含纤维素的食品。

总体而言，多样化、均衡搭配的饮食是保证小孩营养健康发展的重要因素。还可以咨询医生或营养师的建议，制定适合小孩年龄和身体情况的饮食计划。

2023-06-20