蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.稳定性好的运动鞋:选择具有良好支撑和稳定性的运动鞋,以减轻脚部疲劳和提供足部支撑。
2.鞋内垫:可以在鞋内加入适合自己的鞋垫,以改善足弓问题。
3.正确大小的鞋:选择合适大小的鞋,尽量避免长时间穿戴过紧或过松的鞋子。
4.凉鞋或拖鞋:如果需要穿凉鞋或拖鞋,最好选择具有足弓支撑的款式,如拥有弧形支撑的鞋面或鞋床。
5.水鞋:水鞋有助于提供额外的足部支撑,并且可以保护足底不受伤害。
总之,选择合适的鞋子对于缓解扁平足症状、预防脚部损伤非常重要。