陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁面部：每天用温水和适合自己肤质的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.均匀去角质：去除角质可以帮助消除毛孔周围的死皮细胞，促进新细胞生长，让皮肤更光滑、更柔软。但是要注意不要过度去角质，否则会损伤皮肤。
3.使用收敛水：收敛水可以紧致毛孔，减少皮脂分泌，让皮肤看起来更细腻。选择非酒精成分的收敛水，以免刺激皮肤。
4.使用含有维生素C和AHA的产品：维生素C可以促进胶原蛋白生成，使皮肤更紧实；AHA可以促进皮肤细胞更新，改善皮肤质地。但要注意使用时要逐渐增加浓度，以免刺激皮肤。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、坚果等，可以帮助保持皮肤健康。
总之，缩小毛孔需要长期的维护和注意，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。