武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:喝足够的水可以帮助你的身体排除多余的酒精,缓解脱水和头痛的不适感。
2.休息一段时间:如果可能的话,尽量减少视觉刺激和声音,在安静的环境中休息一段时间。
3.避免进一步饮酒:停止或减少饮酒,以让身体有更多的时间来处理已经摄入的酒精。
4.使用止痛药:如果头痛持续并且非常严重,可以在医生建议下使用一些止痛药。
总之,最好的方法是尽量避免过度饮酒,并在喝酒时保持适当的饮水量和身体活动。