午睡不小心扭到脚怎么办

病情分析：首先要确定自身扭伤程度严不严重，可以站起来看看能否走路，一般这种情况造成扭伤都不会太重，如果有疼痛感，就建议选择热敷或者冷敷来缓解，并且敷完患处后多用手去按摩，刚开始可能会出现比较剧烈的疼痛感，但等病情缓解后，这种疼痛感就会消失，而且恢复也很快。