落枕怎么缓解疼痛

病情分析：可以用热毛巾局部热敷，也可以做手动按摩缓解症状，减少活动，尽量多休息，多吃易消化的食物，也可以去医院做骨科治疗，找医生做手法按摩或者理疗。通常需要三到五天来缓解。如果症状还没有缓解，可以通过改善X线片和磁共振检查来判断是否有颈椎疾病，比如颈椎间盘突出。建议大家给予针对性的治疗，颈部也可以用颈托保护。