多吃烹调油会长胖吗
2021-11-12
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陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析：平时吃得太多，或者吃太多油的人，很容易导致肥胖。每天消耗的油量是规定的。如果超过了油量，身体就会变胖。少油少盐对身体更好。从营养的角度来看，不建议每天摄入超过25克的食用油。而且只有将动物油和植物油混合，才能在营养上相得益彰。科学研究表明，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入比例为1:1:1是最理想的
