怎么会失眠

2024-09-25
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袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:失眠可能由多种因素引起,包括心理、生活习惯和健康状况等。

1.心理因素:焦虑和压力是导致失眠的主要原因。研究显示,约30%的长期失眠患者存在焦虑或抑郁症状,这些情绪问题会影响大脑的睡眠调节机制。

2.生活习惯:不规律的作息时间、摄入咖啡因或酒精、过度使用电子设备等都会干扰睡眠。数据显示,在晚上使用电子设备超过1小时的人群中,有50%以上存在不同程度的睡眠问题。

3.健康状况:某些身体疾病,如慢性疼痛、呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进等,也会导致失眠。据统计,大约20%-30%的失眠患者伴有慢性疾病。另外,某些药物的副作用如抗抑郁药、降压药等,也可能导致睡眠障碍。

失眠是一种常见的睡眠问题,可能受到多种因素的影响。在日常生活中,应注意保持良好的作息习惯,避免摄入影响睡眠的物质。如果失眠持续存在且影响日常生活,建议及时就医以寻找潜在的病因并进行治疗。

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