孕妇前三个月食谱大全是怎样的？

病情分析：孕妇在怀孕前三个月，首先要注意蛋白质的补充摄入，孕妇可以补充一些奶类，蛋类，鸡肉，鱼肉，牛肉等各种维生素是必不可少的，孕妇在怀孕早期如果没有明显的孕吐反应，可以适当的增加一些新鲜的蔬菜，优质的脂肪，各种矿物质，对胎儿的体格发育和智力发育是不可缺少的，但是不要吃一些辛辣刺激油腻性的食物，适当的进行一些体育锻炼。