叶酸什么时候吃最好

病情分析：怀孕前一定要来医院做孕前咨询。我们建议在孕前3个月至6个月服用叶酸或含叶酸的复合维生素制剂，可有效减少出生缺陷，尤其是脊柱裂、无脑儿等先天畸形的发生。现在中国人有很多不良的饮食习惯，比如吃新鲜蔬菜或者炒菜方法，类似于麻辣汤，就是长时间的炒菜和高温炒菜。