邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.休息与恢复:充分的休息对缓解症状和促进康复非常重要。急性期尤其需要卧床休息,以减轻炎症对身体的影响。
2.轻度活动:如散步等低强度的活动通常是允许的,只要不会导致疼痛加剧。在身体条件允许的情况下,这些活动有助于改善心情和保持身体基本活力。
3.良好姿势:坐下时使用舒适的椅子和正确的姿势,可以减少因姿势不当引起的腹股沟区域压力。
4.冰敷:每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻局部肿胀和疼痛,但需防止直接接触皮肤以免冻伤。
5.穿着舒适:选择合适的内裤如支撑性较好的内裤,有助于减轻睾丸的负担并提高舒适感。
6.饮食调理:均衡饮食、充分补水以及摄入足够的维生素和矿物质支持身体免疫系统。
在这种情况下,不宜进行剧烈运动、长时间站立或从事可能导致腹压增高的活动,如举重等。这些活动可能会加重症状或者延缓恢复。如果症状持续或恶化,应及时就医。