张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能用于缓解肌肉紧张。如果疼痛严重或伴随神经问题,医生可能会开具类固醇注射以减少炎症。
2.物理治疗:理疗师可设计一套针对性的运动方案,以增强颈部和肩部的肌肉力量,并改善柔韧性。超声波治疗、电刺激和热敷也可能有助于缓解疼痛。
3.生活方式调整:改善姿势是减少机械性压力的重要方法,如调整工作站高度和使用人体工学设备。避免长时间保持同一姿势,以及适当休息和进行放松活动也很重要。
4.特定情况下的其他治疗:如果疼痛与特定疾病有关,如关节炎或颈椎病,可能需要更高级别的干预如手术,但这通常是最后的选择。
根据疼痛的持续时间、严重程度以及对日常生活的影响,应及时咨询专业医生,以获得针对性的治疗方案。