张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:减少摄入引起胃肠胀气的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料和高脂肪食物。增加摄入富含纤维的食物,有助于促进消化。避免过量摄入咖啡因和酒精,因为这些会刺激胃酸分泌。
2.生活习惯改变:保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽,以减少吞咽空气的可能。戒烟,因为吸烟会导致胃酸分泌增加。适度锻炼可促进肠道蠕动,提高消化效率。
3.药物治疗:使用非处方药如抗酸剂,可以中和胃酸并缓解症状。如果问题持续,应咨询医生以排除胃食管反流病或其他消化系统疾病,并考虑使用质子泵抑制剂等药物进行治疗。
及时识别症状加重或伴有其他异常情况的重要性在于寻求专业医疗建议,以确保有效管理和治疗潜在的健康问题。
