韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和抬高:尽量减少行走,保持足部抬高,有助于减轻肿胀。
2.冰敷:可每次15-20分钟,每天3-4次进行冰敷,用以缓解肿胀和疼痛。
3.压迫:轻度的弹性绷带包扎可以提供支撑和减少肿胀,但应注意不要过紧。
4.止痛药物:非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚等可用于缓解疼痛。
5.观察症状变化:若有明显瘀伤、红肿加剧或发热等症状,需及时就医。
如经过初步处理后症状仍未改善,或者出现严重不适,则有必要寻求专业医疗评估,以确定是否存在骨折、韧带损伤或感染等更严重的情况。注意日常活动时的安全,防止加重伤情。