杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脚部摔伤后肿胀通常是由于软组织损伤或血管破裂引起的局部液体渗出。此时,首要目标是减轻炎症和控制肿胀,应在24至48小时内采用冷敷处理,将冰袋或包裹冰块的毛巾敷于肿胀部位,每次持续15至20分钟,每2至3小时重复一次。冷敷能够收缩血管,减少液体渗出并控制肿胀。
2.热水泡脚虽然可以促进血液循环,但用于急性期的软组织损伤可能适得其反,会导致血管扩张、局部液体渗出增多,从而加剧肿胀和疼痛。摔伤后不建议立即进行热水泡脚。一般需等到肿胀明显消退、疼痛缓解后再考虑热敷或泡脚,通常是在受伤后48小时之后。
3.如果脚部摔伤伴随剧烈疼痛、无法承重或变形,应高度怀疑骨折或严重软组织损伤,需要及时就医,通过影像学检查明确诊断。一些轻微的软组织挫伤可通过休息、冰敷和抬高患肢等方式改善,但如果肿胀持续不退,或出现表皮发红、异常灼热感,也需要尽快寻求医疗帮助,排除感染或深部血栓的可能。
摔伤后的合理处理对于恢复速度和避免并发症至关重要,不要盲目尝试未经证实的处理方法。