不小心摔了一跤怎么处理

病情分析：摔跤后首先要评估受伤情况，若无严重损伤，应立即进行简单的自我护理。严重时应及时就医。

1.初步检查：摔倒后立即检查受伤部位，确定是否有出血、肿胀或明显变形。如有，请尽快就医。通常情况下，轻微擦伤和瘀青可以自行处理。

2.清洁伤口：如果皮肤破损，应使用清水或生理盐水清洗伤口，去除污垢和异物，以免感染。有需要的话可用碘伏或酒精消毒。

3.止血：对于较小的出血，可用干净的纱布或绷带加压止血。若出血量大且无法止住，需立即就医。

4.冰敷处理：在无开放性伤口的情况下，冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每小时一次，不要直接将冰块置于皮肤上，建议用毛巾包裹冰袋。

5.观察不适症状：之后几天内需持续观察受伤部位，若出现异常疼痛、肿胀加重、活动困难等情况，建议就医检查。

摔跤后的处理需要根据具体情况采取适当措施，及时判断伤情是关键。