徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.三阴交穴的位置:位于小腿内侧,胫骨后缘,与内踝尖直上约三寸的位置。在实际操作时,可以根据个人方便选择左腿或者右腿,也可以两条腿都进行艾灸。
2.艾灸的作用:艾灸三阴交有助于调节肝、脾、肾三条阴经,对于女性而言,有助于调节月经不调、缓解痛经等症状。同时,它也可促进消化、增强免疫力和改善睡眠。
3.操作频率与时间:建议每次艾灸10-20分钟,根据个人体质每周进行2-3次即可。对于敏感皮肤者,需特别注意避免灼伤。
艾灸三阴交穴选择左右腿均可,效果取决于长期坚持与正确操作。