袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。适量饮水可以帮助缓解因脱水而导致的手部和脸部麻木。
2.补充电解质:喝酒后可能会导致体内电解质失衡。建议饮用含有电解质的饮料,如运动饮料,以帮助恢复平衡状态。
3.摄入营养:食用含有维生素B群的食物或补充剂,这些维生素对神经系统功能至关重要,有助于缓解麻木症状。
4.休息和睡眠:充足的休息和优质的睡眠能够帮助身体自我修复,并改善神经系统功能。
5.温暖疗法:使用温热毛巾敷在麻木的区域,通过促进血液循环来减轻不适感。
6.避免进一步饮酒:短期内避免再次饮酒,以防止症状加重或反复出现。
如果这些措施无法缓解麻木症状,或症状加重、持续时间过长,应及时就医以排除其他潜在的健康问题。保持良好的生活习惯,适量饮酒,有助于避免此类症状的发生。
