吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,容易导致体内水分流失。呕吐也会加剧这一过程。补充水分非常重要。建议选择温开水、淡盐水或电解质饮料以帮助恢复体液平衡。
2.休息:呕吐后应尽量静卧休息。身体在这个过程中需要时间代谢酒精和恢复正常的生理功能。
3.注意饮食:在呕吐后数小时内,应避免进食油腻、辛辣或刺激性的食物,以免加重胃部负担。恢复饮食时,可以从清淡的流质食物开始,如米汤、粥或面条。
4.避免继续饮酒:即便感觉好转,也要避免继续饮酒,以防对胃肠道造成再次刺激。
5.如果出现以下情况,请及时就医:
持续呕吐超过24小时;
严重腹痛或胃灼热;
无法保持液体摄入而陷入脱水状态;
出现意识模糊或行为异常。
以上措施一般能帮助缓解酒后呕吐的症状。在饮酒时,应量力而行,避免空腹饮酒,以减少发生呕吐等不适的风险。
