沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期开始时间:大多数男孩在11至12岁之间进入青春期,此时身体开始快速长高。
2.快速生长期:在青春期的头两到三年内,男孩每年平均增长约7至10厘米。这一阶段的生长速度是平常时期的两倍或更多。
3.骨骼闭合时间:青春期末期,骨骼的生长板(也称骨骺)逐渐闭合,一般在16至18岁之间完成。骨骺闭合后,身高基本上不再增加。
4.遗传和环境因素:遗传因素在很大程度上决定了最终身高,但营养、运动、睡眠和生活方式等环境因素也起着重要作用。
注意在青春期的快速生长期,应关注均衡饮食、适量运动和充足睡眠,以支持健康成长。