身高1米8体重180斤的人需要补充蛋白质吗

病情分析：身高1.8米且体重90公斤（180斤）的人可能需要根据其活动水平和健康目标来判断是否需要额外补充蛋白质。

1.一般成年人每天的蛋白质摄入量建议为每公斤体重0.8克。一个体重90公斤的人通常需要72克蛋白质。如果该人从事力量训练或其他高强度运动，蛋白质的需求可能会增加到每公斤体重1.2-2.0克，这意味着每天需要108至180克蛋白质。

2.如果此人是想要增肌或维持较高的肌肉质量，其蛋白质需求可能更接近每天每公斤体重1.6至2.2克，即144到198克。

3.蛋白质食物的来源包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品以及豆类等植物性食物。对于无法通过饮食获得足够蛋白质的人，蛋白质补剂如乳清蛋白粉可以作为一种选择。

4.过量摄入蛋白质可能对肾脏产生负担，尤其是已有肾脏疾病的人，应在专业医师指导下进行调整。

合理的蛋白质摄入有助于维持身体健康和肌肉功能，但也应注意避免过量，确保均衡营养以支持整体健康状态。