罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.放松肌肉:轻柔地按揉颈部肌肉,以避免对患者造成任何不适或疼痛。每次按摩持续约5到10分钟,力度应适中。
2.促进血液循环:通过使用环形按摩手法,帮助提高颈部的血液流动。手掌或指尖可以用于顺时针和逆时针方向交替进行。
3.减少肌肉紧张:在颈部两侧找到肩胛提肌和斜方肌的位置,用拇指和食指轻轻按压有助于释放这些区域的压力。每个关键点可保持5秒钟,然后逐渐放松。
4.增加灵活性:用双手轻轻支持患者的头部,缓慢而温和地将其从一侧移动到另一侧,有助于改善颈部关节的活动范围。
为了确保安全和有效,进行按摩前建议与医疗专业人员沟通协调。按摩不能替代专业医疗治疗,只是其中一种辅助手段。