杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脂肪肝的成因:脂肪肝是由于肝细胞内脂肪过多堆积引起的疾病,多与肥胖、不良饮食习惯、久坐少动以及代谢紊乱相关。减轻体重是改善脂肪肝的关键因素之一。
2.护肝片的作用机制:护肝片的主要成分可能包括植物提取物、氨基酸或其他保肝成分,侧重于修复肝细胞损伤、缓解肝脏纤维化以及抗氧化,但它们并不具备直接分解脂肪或减少脂肪沉积的效果。
3.减重的有效策略:
饮食调整:采用高纤维、低脂肪、低糖的饮食模式,例如增加蔬菜、水果和全谷类的摄入,减少高热量、高油脂食物。
有氧运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如步行、跑步或骑自行车,有助于消耗多余热量。
控制每日能量摄入:一般建议每日总能量摄入减少500-1000千卡,以达到健康减重的目标。
4.特殊人群注意事项:对于严重脂肪肝或者伴随其他代谢疾病者,应在医生指导下制定个性化方案,而不仅仅依赖某一种药物或保健品。
单纯使用护肝片无法实现减肥目的,脂肪肝患者应通过科学的饮食管理和规律的运动来减轻肝脏负担并减少脂肪堆积。