手肘疼痛怎么缓解

病情分析：手肘疼痛可以通过多种方法进行缓解，视具体原因而定。通常包括休息、冰敷、药物治疗和物理疗法等。

1.休息：减少使用受伤的手臂，避免进行可能加重疼痛的活动，让肌肉和关节得到恢复时间。

2.冰敷：在疼痛处使用冰袋，每次15-20分钟，每天数次，可以帮助减轻炎症和肿胀。

3.药物治疗：服用非甾体抗炎药（如布洛芬或萘普生）可有效缓解疼痛和炎症。应遵循药品说明和医师建议，以避免副作用。

4.物理疗法：专业的理疗师可以提供适当的伸展和强化锻炼，增强受影响区域的力量和柔韧性，帮助恢复正常功能。

5.支具或绷带：使用支具或弹性绷带固定手肘，限制其活动范围，从而减少疼痛。

如果手肘疼痛持续超过几周，或伴有其他症状如严重的肿胀、发红、明显变形或无法正常移动，应及时咨询医疗专业人员，进一步诊断和治疗。