唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体重与血压的关系:研究表明,超重和肥胖是高血压的重要风险因素。减少体重可以显著降低收缩压和舒张压。每减少5-10%的体重,可能会使收缩压下降约4-8毫米汞柱。
2.代谢改善:减肥能够改善身体的新陈代谢功能,包括胰岛素敏感性和脂质代谢,这些都有助于控制血压。
3.心脏负担减轻:随着体重减轻,心脏泵血所需的力量减少,从而降低了血管阻力和血压。
4.生活方式改变:减肥常伴随健康饮食(如DASH饮食)和增加体力活动,这些因素本身就有助于降低血压。
不当的减肥方法,比如极端节食、过度运动或服用未经批准的药物,可能导致脱水、电解质紊乱等问题,可能短期内影响血压。但这并不是减肥本身引起的,而是不当方法带来的副作用。
科学减肥不仅不致使血压上升,还能通过多种机制帮助降低血压,关键在于选择合理的方法。