袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:饮酒后会导致身体脱水,从而加重头晕和恶心感。建议饮用大量的水或者电解质饮料,以帮助身体恢复水分平衡。
2.休息和放松:醉酒后需要充分休息。安静地躺下,有助于缓解头晕和恶心,尤其是在安稳的环境中,以减少来自外界的刺激。
3.进食清淡食物:如果能够进食,选择容易消化且不油腻的食物,如面包、饼干或汤类,能够帮助缓解胃部的不适。
4.摄入生姜或薄荷:生姜和薄荷具有舒缓胃部的作用,可以在饮酒过量后帮助减轻恶心感。可以尝试喝一杯生姜茶或薄荷茶。
5.避免进一步饮酒:在症状缓解之前,务必避免继续饮酒,以免加重不适。
6.药物辅助:如有必要,可在医生指导下使用非处方药物缓解头痛或恶心,但需严格遵循药品说明书,避免与酒精相互作用。
醉酒带来的不适通常会随着时间逐渐消退。若症状严重或持续不缓解,应及时就医,因为这可能预示着更严重的健康问题。
