张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:酒精会导致脱水,加剧不适感。建议喝大量水以帮助稀释体内的酒精浓度,并促进代谢。
2.食物缓解:进食易消化的食物如香蕉、面包或米粥有助于吸收多余的胃酸,减轻胃部刺激。
3.避免咖啡因和碳酸饮料:这些饮品可能会加重胃部的不适。
4.服用抗酸药:非处方的抗酸药可以暂时缓解胃酸过多带来的不适。
5.休息:充分休息能让身体有时间代谢酒精,恢复正常生理功能。
6.温热敷:在腹部使用温热敷能够促进血液循环,缓解肌肉痉挛和不适。
如果症状持续或出现严重反应,应及时就医,以确定是否存在其他健康问题。酒精的摄入应适量,以减少对胃和全身健康的影响。