冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
许多人对一些在夜间更为集中的过敏原如尘螨较为敏感。尘螨是一种常见的室内过敏原，常隐藏在床垫、枕头和地毯中。在夜间，尤其是在卧室中，尘螨及其排泄物容易积聚，从而引发过敏反应。
夜间气温下降和空气湿度变化也可能加重过敏性鼻炎患者的症状。例如，冷空气可导致鼻粘膜的血管收缩，使得鼻腔变得干燥，从而出现鼻塞现象。
某些鼻腔结构的问题，例如鼻中隔偏曲，会在平躺时更加明显。这是因为在仰卧状态下，重力的作用会改变鼻道的形状，从而加重阻塞。
鼻息肉也是一种可能导致夜间鼻塞的病因。鼻息肉是位于鼻腔或鼻窦内的软组织肿块，它们可能在体位变化时影响空气流通。
夜间房间的空气质量也可能对鼻塞产生影响。使用空调或暖气设备时，房间空气可能变得干燥，这会刺激鼻腔黏膜。
睡眠姿势对于某些人来说也是一个重要因素。在侧卧或仰卧时，鼻腔的充血情况可能不同，从而导致一侧或者双侧鼻塞。
夜间人体处于休息状态，交感神经兴奋性降低，使得副交感神经的作用增强，导致鼻甲充血，从而引起鼻塞。
激素水平的昼夜波动也可能影响鼻腔的血流量和粘膜状态，从而造成夜间鼻塞。
针对以上原因，可以从以下几个方面进行改善：保持卧室清洁，定期更换床上用品以减少尘螨；使用加湿器来增加空气湿度；尝试不同的睡眠姿势，以找到舒适的呼吸位置；如果鼻塞严重且持续，可考虑就医检查是否存在鼻中隔偏曲或鼻息肉等问题。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于减轻症状。