魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.黄瓜每100克含约3.6克碳水化合物。对于糖尿病患者而言,摄入低碳水化合物的食物有助于血糖稳定。
2.黄瓜的热量很低,每100克仅含约16卡路里。这有助于控制总热量摄入,有益于体重管理。
3.黄瓜富含纤维,每100克约含0.5克膳食纤维。膳食纤维能够延缓葡萄糖吸收,帮助血糖维持在较稳定的水平。
4.黄瓜还含有丰富的水分和多种维生素,如维生素K和维生素C,有助于总体营养均衡。
糖尿病患者在饮食中适量加入黄瓜,并注意整体饮食结构搭配,有利于血糖管理和健康维护。
