文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.肌肉萎缩的直接原因是肌肉长期缺乏锻炼导致的。在久坐不动或者长时间不活动的情况下,肌肉可能会逐渐减小并失去力量。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动有助于保持肌肉健康。
2.营养不良也是一个重要因素。蛋白质摄入不足会使肌肉得不到足够的营养支持,从而引发萎缩。成人每天应摄入约0.8克蛋白质/公斤体重以维持肌肉质量。
3.某些疾病,如肌营养不良症和神经系统疾病,也可能导致肌肉萎缩。这些情况需要医学专业人员的诊断和治疗。
4.长时间在低温环境下,身体的代谢率可能会降低,导致能量消耗减少。但这与肌肉萎缩无直接关联,只要在空调环境下规律运动即可避免此类问题。
合理使用空调不会导致肌肉萎缩,但保持适量运动和均衡饮食对于预防肌肉萎缩至关重要。
