牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天突穴:位于颈部,胸骨上窝的中央位置。按摩此穴位可以帮助舒缓喉咙不适,减轻咳嗽症状。
2.合谷穴:位于手背,第1、第2掌骨间隙中点,是常用的缓解痛症和调节呼吸功能的穴位。按压此处有助于缓解由于感冒引起的咳嗽。
3.肺俞穴:在背部,第三胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。此穴位与肺直接相关,按摩可促进肺功能的改善,从而减轻咳嗽。
4.列缺穴:位于前臂桡侧缘,腕横纹上方约1.5寸。该穴位具有宣通肺气、止咳平喘的功效。
5.丰隆穴:位于小腿外侧,髌骨下缘8寸的位置。按摩丰隆穴能够调理脾胃湿热,也对减轻痰多咳嗽有效。
进行上述穴位按摩时,建议每天按摩1-2次,每次持续5-10分钟。按摩力度要适中,以感到酸胀为宜。若咳嗽持续或者伴随其他症状,应及时寻求医疗专业人士的建议。
