请问正常的成年人每天喝多少牛奶比较好

病情分析：牛奶属于一种营养较为丰富的食品，但是不宜饮用过多，容易造成消化不良引起腹泻。其最佳饮用量因人而异，如果身体比较强壮，一天可以饮用800毫升，如果身体比较虚弱，一般达到500左右就可以。平时吃饭一定要营养均衡，不要偏食，保证睡眠质量，避免吃刺激性食物。